食欲減退中の体重と体脂肪記録。寝る前3分足踏み導入。
こんばんは。アクセラ女です。珍しく夜の更新です。
今朝の体重ドーン！
今朝の私の体重は、60.7kg（-0.5kg）でした。
体脂肪率は。。。
今朝の私の体脂肪率は、33.4%（-1.9）でした。
夏バテしたのか食欲減退中です(';')
寝る前3分足踏みにチャレンジ
昨日は寝る前に「寝る前3分足踏み」という動画を見ながら導入してみました。
普段動かさない脚の筋肉を動かすことが出来て、下半身がスッキリした感覚があります。
ここ数日感染症の影響で仕事が自宅待機になっているため、ずーーーっと寝たり起きたりです。ますます食欲減退に拍車がかかっているような。。。
寝すぎて頭が重い感覚があるので、明日はなにかしらの活動ができたらいいなと思います！
